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Estira tus isquiotibiliales

Estira la parte posterior de tus piernas, los isquiotibiales

DESCRIPCIÓN DE LA CLASE

Si solemos correr o hacer algún entreno de fuerza es normal que notemos los isquiotibiales “acortados” o que nos moleste esa zona. Es importante compensar esos ejercicios más activos con estiramientos como los que hacemos en este vídeo.

DETALLES

Duración:
10 min.

Nivel:
Iniciación
Intermedio

Objetivo:
Estirar/flexibilidad
Relajar

Tipo Yoga:
Yin