Retiro de Yoga en Barcelona
Rise and Root, un retiro de yoga transformador, pensando para reconectar con tu esencia y fortalecer tu bienestar.
En un entorno natural y acogedor, a tan solo 1 hora de Barcelona, tendrás un espacio seguro para crecer, nutrir tu cuerpo y elevar tu mente
Durante el fin de semana, combinaremos prácticas de yoga, meditación, experiencias únicas y momentos de reflexión personal que te ayudarán a enraizarte y a expandir todo tu potencial.
Será un tiempo para cultivar la autoconfianza, la salud y el autocuidado, descubrirás tu poder personal, y podrás liberar tensiones acumuladas y prepararte para nuevas experiencias.
Nuestro espacio seguro de práctica
El retiro lo vamos a realizar en la Villa Masia Blanca, una villa con piscina en la idílica y tranquila Costa Dorada y a tan sólo 5 minutos a pie de la playa de Comarruga.
La villa cuenta con múltiples espacios, 7 dormitorios y una moderna cocina con salón comedor y una preciosa terraza con vistas a la piscina y al Mediterráneo.
Desde que vi este lugar sabía que tenía que hacer un retiro aquí. La Masia tiene una magia y un encanto espectacular con esa mezcla de tradición y modernidad.
En este retiro tendrás la oportunidad de “enraizarte” (Root), construyendo una base sólida en tu práctica de yoga y en tu bienestar personal. Desde esta base, podrás “elevarte” (Rise), explorando todo tu potencial y preparándote para expandirte más allá de este espacio.
Qué incluye
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Clases de yoga diarias.
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Ritual especial de luna llena en Tauro.
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Meditaciones guiadas.
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Talleres y workshop muy especiales que pronto os anunciaré.
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Deliciosa comida vegana y sin gluten preparada con mucho mimo.
- Welcome pack para los asistentes.
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Alojamiento de 2 noches en la Villa Masía Blanca, un espacio de lujo, tranquilo y rodeado de naturaleza.
Es mi primer retiro de yoga y por eso es muy muy especial. Estoy poniendo todo mi cariño para ofrecerte un espacio único de transformación.
Es tu momento de vivir Rise and Root si…
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Buscas un espacio seguro para practicar y recolectar con tu esencia.
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Te interesa cultivar el autocuidado y profundizar en tu bienestar.
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Quieres fortalecer tu cuerpo y mente en un entorno de confianza y calma.
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Sientes que es momento de enraizarte y elevarte hacia nuevas experiencias.
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Estas lista para vivir un fin de semana de transformación y autoconfianza.
Agenda Orientativa
Viernes 15
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- Llegada a partir de las 16.00
- 17.00 Bienvenida con un pequeño Snack
- 18.00 Clase especial de Yin Yoga – Luna Llena en Tauro – y ritual de luna.
- 20.00 Cena
Sábado 16
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- 07.00 Opcional: paseo, running, journaling, tiempo para ti…
- 8.00 Meditación y Pranayama
- 8.30 Práctica de yoga
- 11.00 Brunch
- Tiempo libre para disfrutar De la Villa, playa y alrededores y de actividades extra.
- 15.00 Taller especial: BREATHWORK y BAÑOS DE HIELO
- 18.00 Clase de yoga / Taller
- 20.00 Cena
- 21.00 Taller especial: SOUNDHEALING
Domingo 17
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- 07.00 Opcional: paseo, running, journaling, tiempo para ti…
- 8.00 Meditación y Pranayama
- 8.30 Práctica de yoga
- 11.00 Brunch
- 12.00 Taller especial de cierre
- 13.00 Salida
La comida
Para la comida contaremos con una Chef muy especial para mí, Amanda Tormo.
Originaria de un pueblo en la costa almeriense, Amanda estudió Física en Granada y se estableció en Madrid donde trabaja en el campo de las energías renovables y donde tuve la suerte de encontrarme con ella. Equilibra su vida con sus pasiones por el yoga, la cocina saludable y la nutrición consciente.
Amanda es vegetariana y está certificada como Chef Crudivegana “Raw Food Chef Training” en la escuela Sayuri Healing Food de Bali, Indonesia, restaurante que visité en mi viaje a Bali y que os puedo asegurar que es espectacular. A su vez, certificada por el Master en Biococina y Alimentación Consciente en escuela Aula de Biococina Vanessa Losada en Madrid.
Practicante de Ashtanga Yoga, Amanda aspira a integrar la ciencia, la espiritualidad y el arte culinario en cada aspecto de su vida. Disfruta enormemente transformando ingredientes frescos en creaciones culinarias que tengan colorido, textura, y aporten un valor nutricional.
“Los momentos de comida representan los encuentros más sociales durante los retiros y encuentros. Reúnen a las personas alrededor de una mesa para compartir mucho más que simplemente alimentos. Para mí, es un honor asegurar un menú que fomente este intercambio.”
– Amanda Tormo Herrerías
¡Me apunto!¿Qué actividades haremos?
Taller de Respiración consciente y Baño de Hielo
En el retiro contaremos con Diego Ochoa, que nos invita a un viaje transformador a través de la conexión profunda con tu respiración y la práctica de baños de hielo. Este taller está diseñado para ayudarte a explorar el poder de la respiración consciente como herramienta para la calma mental y el bienestar físico. Aprenderás técnicas de respiración que te permitirán reducir el estrés y aumentar tu energía vital.
Algo que para mi es fundamental y que, como sabes, está muy relacionado con la práctica de yoga.
Complementando esta experiencia, los baños de hielo te ofrecerán una oportunidad única para activar tu sistema nervioso y mejorar tu resistencia. La inmersión en agua fría, guiada por nuestro experto, te ayudará a cultivar la resiliencia emocional y física, al mismo tiempo que promueve la circulación y la recuperación muscular.
Te animas a vivir esta experiencia que no solo revitaliza el cuerpo, sino que también nutre el espíritu, fomentando una conexión más profunda contigo mismo y con la naturaleza que te rodea?
Sound Healing
Los sonidos que se producen en una Meditación de Sonido, especialmente por Cuencos Tibetanos y de Cristal tienen el potencial de tocarnos profundamente y fortalecer nuestra conexión interior.
La Medicina del Sonido o Sanación con Sonido ayuda a crear conciencia corporal a través de vibraciones sutiles.
En el retiro contaremos con la asistencia de Angela Rocs, experta en meditación y sound healing. Ella nos guiará en esta experiencia donde el sonido aflorará algunas de nuestras emociones para que puedan ser sentidas de nuevo, porque para eso están las emociones, para sentirlas, no para reprimirlas.
“Una de las formas más rápidas y efectivas de cambiar cualquier cosa, es trabajar con el subconsciente, vertiendo en él nuevas ideas y soltando las viejas”
Esto es exactamente lo que ocurre en la sesión, el cuerpo sustituye la frecuencia vibratoria que está e desarmonía por una frecuencia de más alta vibración. La limpieza energética de esta sesión no es solo a nivel sutil, sino también físico.
Algunos beneficios que experimentarás tras esta sesión:
– Mejora el sistema inmune
-Aumenta los niveles de energía
-Alivia estrés, ansiedad y depresión
-Disminuye bloqueos
-Modifica las células del ADN
-Limpia el subconsciente
-Promueve la eliminación de toxinas
-Libera traumas emocionales y físicos
Más información
Ubicación: A 1h en coche desde Barcelona y posibilidad llegar en tren (parada Sant Vicenç de Calders, 5 minutos andando)
Cuándo: Fin de semana del 15 al 17 de noviembre
Inversión:
Habitación doble (con cama de matrimonio y con camas separadas) – 420 euros
Habitación triple (solo hay una, con camas separadas y opción de cama supletoria en la habitación con cama de matrimonio) – 370 euros
EARLY BIRD
Oferta de lanzamiento hasta el 24 de octubre
Habitación doble (con cama de matrimonio y con camas separadas) – 420 euros 385 euros
Habitación triple (solo hay una, con camas separadas) – 370 euros 335 euros
Los precios son por persona y para todo el fin de semana. Para reservar tu plaza tienes que abonar la mitad del precio de la habitación elegida. No reembolsable.