Taller iniciación a los Hipopresivos

BENEFICIOS DEL TALLER

¿Estás listo/a para aprender sobre los beneficios de los ejercicios hipopresivos?

Este taller de introducción está diseñado para quienes desean mejorar su salud y bienestar con una técnica efectiva y comprobada.

A través de tres videos pregrabados, te guiaré paso a paso, brindándote las herramientas necesarias para incorporar de forma muy sencilla los hipopresivos en tu rutina diaria.

¿Qué encontrarás en este taller?

1. Clase teórica de introducción a los ejercicios hipopresivos

Empezamos por lo básico, una explicación clara de qué son los hipopresivos, sus beneficios y cómo pueden mejorar tu salud pélvica, core y postura general.

2. Calentamiento previo a los ejercicios de hipopresivos

Antes de iniciar los ejercicios es importante preparar tu cuerpo para hacerlos de la forma mas correcta posible. Por eso en esta clase aprenderás un calentamiento imprescindible para preparar el cuerpo y aprovechar al máximo la práctica.

3. Clase completa de hipopresivos

Finalmente, realizaremos juntas una sesión completa de ejercicios de hipopresivos para que puedas experimentar sus beneficios (los notarás desde la primera práctica) y puedas hacerlo desde tu casa y a tu propio ritmo siempre y cuando quieras.

Este taller es para ti si:

• Quieres iniciarte en los ejercicios de hipopresivos.
• Buscas fortalecer el core y el suelo pélvico de una forma segura y efectiva.
• Quieres quedarte embarazada y evitar sufrir de la temida diástasis abdominal tras el parto.
• Tienes diástasis abdominal y quieres corregirlo.
• Sufres de dolores lumbares.
• Te gustaría mejorar tu postura corporal.
• Quieres reducir el perímetro de tu cintura.
• Sufres de problemas de incontinencia.