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Posturas de Yoga para Eliminar la Tensión en el Cuello y Hombros

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Adiós a la tensión: 7 posturas de yoga para liberar cuello y hombros ¿Sientes el cuello rígido después de un largo día de trabajo frente al ordenador? ¿Tus hombros acumulan [...]

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Yoga y ciclo menstrual: cómo adaptar tu práctica a cada fase

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¿Sabías que tu ciclo menstrual influye no solo en tu cuerpo, sino también en tu energía, estado de ánimo y por su puesto, en tu práctica de yoga? Adaptar tu [...]

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10 Minutos de Yoga para Principiantes: Tu Primera Clase Sencilla y Efectiva

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¿Estás buscando una forma fácil de comenzar a practicar yoga sin complicaciones? Pues te diré que ¡estás en el lugar correcto! Dedicar solo 10 minutos al día puede marcar la [...]

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Qué son los ejercicios hipopresivos y para qué sirven?

Salud mujer, estilo de vida, Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos se han convertido en una de las técnicas más populares para mejorar la salud física, especialmente para quienes buscan fortalecer su core, cuidar su postura y prevenir [...]

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Mi Experiencia Transformadora en Bali: Yoga, Conexión y Bienestar

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Bali es uno de esos destinos que te llaman a explorar la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Mi reciente solo trip a esta isla maravillosa fue una experiencia transformadora, llena de yoga, naturaleza y momentos de crecimiento personal.

Bali es un lugar conocido no solo por sus paisajes paradisíacos, sino también por su energía espiritual, es perfecta para la práctica de yoga, meditación y mucha conexión. Quiero compartir [...]

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¿Qué es el Rocket Yoga?

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La versión “rebelde” del Ashtanga Yoga  Hola mi querida yogui! Hace poco tuve la oportunidad de asistir a un par de clases de Rocket Yoga con mi amiga Palo y [...]

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